MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Matusiak Jarek	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	213	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:29:37 Praga (2014)
	Kilometrów w startach	3125.49	rekordowo: 2015 (405)	21.097 km	01:35:46 Poznań (2015)
ur. 1975-05-14	Czas na zawodach (brutto)	316:27:24	rekordowo: 77:18:1 (2019)	10 km	00:42:55 Gniezno (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	50	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.03.12	Poznań	19 Recordowa Dziesiątka	10	00:58:16 00:52:37	5:50/km 5.16/km	1781/2582 515/680 1504/1970	POL	1000+

	2022.08.28	Swarzędz	9. Bieg 10 km SZPOT Swarzęd...	10	00:58:41 00:58:12	5:52/km 5.49/km	815/1203 226/286 679/892	POL	100-999
	2022.03.13	Poznań	18 Bieg Recordowa Dziesiątk...	10	00:55:30 00:52:38	5:33/km 5.16/km	1445/2069 423/545 1220/1581	POL	1000+

	2019.12.07	Poznań	VI Bieg Mikołajkowy	10	55:15:00 53:38:00	331:30/km 321.48/km	287/757 69/136 238/483	POL	100-999
	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:58:50 00:52:51	5:53/km 5.17/km	3853/11635 1008/2265 3395/7738	POL	1000+
	2019.09.22	Suchy Las	VII Sucholeska Dziesiątka F...	10	00:54:54 00:54:45	5:29/km 5.29/km	88/140 29/44 72/105	POL GEO.	100-999
	2019.06.02	Swarzędz	8. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:59:16 00:59:06	5:56/km 5.55/km	1247/2079 212/298 1057/1509	POL	1000+
	2019.04.20	Poznań	V Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:59:33 00:57:42	5:57/km 5.46/km	157/327 37/56 132/210	POL	100-999
	2019.04.06	Gniezno	XVII Bieg Europejski	10	00:53:39	5:22/km	783/1485 252/404 681/1077	POL	1000+
	2019.03.10	Poznań	15 Recordowa Dziesiątka	10	00:55:46 00:51:43	5:35/km 5.10/km	2475/4416 755/1124 2159/3242	POL	1000+

	2018.12.01	Poznań	V Bieg Mikołajkowy	10	01:00:36 00:58:29	6:04/km 5.51/km	682/1012 129/157 477/611	POL	1000+
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:00:59 00:54:16	6:06/km 5.26/km	8269/22525 1983/4127 7317/15296	POL	1000+
	2018.04.22	Swarzędz	7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:52:42 00:52:24	5:16/km 5.14/km	1240/2552 212/386 1072/1851	POL	1000+
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	? 00:53:53	--- 5.23/km	873/1540 261/409 765/1150	POL	1000+
	2018.03.31	Poznań	IV Bieg Zajączka Wielkanocn...	10	00:58:20 00:57:48	5:50/km 5.47/km	181/280 38/48 145/189	POL	100-999

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:49:35 00:49:26	4:58/km 4.57/km	2324/8603 586/1625 2167/5987	POL	1000+
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:57:36 00:57:06	5:46/km 5.43/km	1534/2473 269/371 1309/1825	POL	1000+
	2017.04.15	Poznań	III Bieg Zajączka Wielkanoc...	10	00:50:43 00:50:35	5:04/km 5.04/km	88/303 15/43 82/196	POL	100-999
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	? 00:47:04	--- 4.42/km	508/1439 166/367 466/1095	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:46:22 00:45:37	4:38/km 4.34/km	1397/4585 385/1015 1311/3254	POL	1000+

	2016.12.03	Poznań	III Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:50:57 00:46:49	5:06/km 4.41/km	161/1039 24/150 145/637	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	I Bieg Niepodległości w Poz...	10	00:48:28 00:47:39	4:51/km 4.46/km	1765/9010 416/1550 1682/6360	POL	1000+
	2016.06.11	Suchy Las k.Poznania	IV Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	00:50:20 00:50:05	5:02/km 5.01/km	114/244 33/62 99/174	POL GEO.	100-999
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:53:12	5:19/km	1415/3451 255/469 1294/2525	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	00:47:26 00:47:14	4:45/km 4.43/km	496/1446 40/138 455/1092	POL	1000+
	2016.03.26	Poznań	II Bieg Zajączka Wielkanocn...	10	00:50:29 00:50:22	5:03/km 5.02/km	98/315 17/40 92/204	POL	100-999
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:48:16 00:46:03	4:50/km 4.36/km	1530/4671 381/909 1442/3330	POL	1000+
	2016.02.13	Poznań	II Bieg Walentynkowy Poznań	10	00:49:50 00:48:30	4:59/km 4.51/km	67/309 22/39 62/159	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	10	00:54:18 00:54:10	5:26/km 5.25/km	228/509 ?/? 211/397	POL	100-999
	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:51:10 00:48:45	5:07/km 4.53/km	302/1383 53/172 269/848	POL	1000+
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:00 00:47:45	4:48/km 4.47/km	472/1590 102/273 435/1125	POL	1000+
	2015.06.21	Suchy Las	III Sucholeski Bieg Dziesią...	10	00:47:09 00:46:51	4:43/km 4.41/km	146/463 42/100 137/350	POL GEO.	100-999
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:45:26 00:45:05	4:33/km 4.31/km	827/3711 127/446 776/2709	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	? 00:42:55	--- 4.18/km	187/1086 179/822 37/203	POL	1000+
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:46:21 00:46:17	4:38/km 4.38/km	52/314 12/42 51/225	POL	100-999
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:43:32 00:43:03	4:21/km 4.18/km	609/3709 139/649 583/2686	POL	1000+
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	10	00:46:12 00:45:54	4:37/km 4.35/km	35/414 6/46 33/229	POL	100-999

	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:46:46 00:46:39	4:41/km 4.40/km	145/1058 56/291 135/674	POL	1000+
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	00:45:00 00:44:44	4:30/km 4.28/km	145/556 53/178 138/420	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:44:15 00:44:13	4:26/km 4.25/km	46/281 19/96 44/210	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:43:39 00:43:06	4:22/km 4.19/km	592/3153 239/1052 565/2335	POL	1000+

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:46:19 00:45:57	4:38/km 4.36/km	246/1120 95/393 230/825	POL	1000+
	2013.06.22	Suchy Las k.Poznania	I Dziesiątka Fightera	10	00:49:30 00:49:08	4:57/km 4.55/km	173/444 81/165 162/344	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:43:37 00:43:19	4:22/km 4.20/km	471/2279 176/781 449/1791	POL	1000+

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:45:17 00:45:02	4:32/km 4.30/km	119/628 41/191 114/475	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:46:43 00:46:27	4:40/km 4.39/km	298/786 99/237 281/661	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:15 00:48:40	4:56/km 4.52/km	791/1938 289/665 745/1593	POL	1000+

	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:47:57 00:47:50	4:48/km 4.47/km	142/326 62/109 133/270	POL	100-999
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:50:23	5:02/km	208/387 74/112 198/319	POL GEO.	100-999
	2011.06.18	Luboń k. Poznania	Luboński Bieg Uliczny	10	00:49:00	4:54/km	64/121	POL GEO.	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:46:46 00:46:33	4:41/km 4.39/km	292/661 97/194 269/558	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:46:43 00:46:28	4:40/km 4.39/km	574/1433 191/452 541/1198	POL	1000+

	2010.04.24	Poznań	II Poznański Bieg - Wyprzed...	10	?	---	?/?	POL	?
	2010.03.13	Poznań	VI Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:48:23 00:47:51	4:50/km 4.47/km	647/1238 221/410 610/1090	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:35

08:34

08:29

08:26

08:10

08:03

08:01

07:52

07:40

07:12

06:51

06:20

05:44

05:33

00:56

00:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |